Sonne ☀ sie tut unserer Haut gut und gleichzeitig schadet sie ihr...
Sonnenlicht hat viele positive Einflüsse auf den Körper und unsere Umwelt. Ohne Sonnenlicht wäre praktisch keinerlei Leben auf der Erde möglich. Aber wie so vieles, ist Sonnenlicht bei übermäßigem Konsum schädlich.
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"Aber Sonne hebt doch die Stimmung"
"Sonne heilt"
"Braune Haut ist sexy, macht optisch schlanker, man schaut frischer und erholter aus..."
"Das wird noch Braun",
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Wer kennt das nicht?
"Boh, biste braun"😲
"War der Urlaub nicht erholsam, hast ja kaum Farbe bekommen?" 🤔
Was ist denn nun gut & schlecht?
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Vitamin D
Dieses Vitamin ist überlebenswichtig für unseren Körper. Natürlich kann es auch über die Nahrung aufgenommen werden (z.B. über Nüsse und Fisch). Viel einfacher ist es, den Körper der Sonne auszusetzen - in Maßen, versteht sich! Über die Bestrahlung mit Sonne produziert der Körper das Vitamin eigenständig. Besonders die im Sonnenlicht enthaltene UV-B Strahlung trägt zur Vitamin-D-Produktion bei.
Aber das ist kaum bekannt:
Vitamin D kann nur vom Körper produziert werden, wenn die UV-B Strahlung nicht durch die Ozonschicht absorbiert wird.
🤔
Das ist der Fall, wenn die Sonne tiefer als im 45°-Winkel zum Horizont steht, also morgens und abends. Vitamin D wird produziert, solange der Schatten kürzer ist als die eigene Körperlänge.
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Sonne hat einen positiven Einfluß auf bestimmte Erkrankungen. U.a. die Psoriasis (Schuppenflechte). Durch gezielte UVA Bestrahlung können Krankheitssymptome verbessert werden. Natürlich nur unter ärztlicher Betreuung!!!
Unser Tag/Nachtrhytmus und unser seelisches Wohlbefinden wird durch Endorphine geregelt.
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Hält man sich zu lange in der Sonne auf und setzt den Körper ausgiebig den gefährlichen UV-A- und UV-B Strahlen aus, kann das zu einem schmerzhaften Sonnenbrand führen. Die Haut reagiert mit Rötung, Wärme, Wundgefühl und Brennen. In schlimmen Fällen kann dies auch zu Bläschenbildung führen.
➡️Unsere Haut vergißt nichts⬅️
Genießt die Sonne in Maßen, denkt an das ausreichende ein&nachcremen.Bitte